Cukorfüggőség lelki okai

Szerző: Rózsa Dia A cukorfüggőség nagyon durván eluralkodhat rajtad. Az orvosok, az egészséges életmód szakértői, a táplálkozási szakemberek mind egybehangzóan figyelmeztetik az embereket, hogy csökkentsék a cukorfogyasztás mennyiségét, mert az elhízáson kívül még számtalan, súlyos egészségügyi problémát okozhat a mértéktelenül bekebelezett édesség.

A cukor fogyasztásának csökkentése nem is olyan egyszerű!

Legfontosabb lelki okok a cukorfüggőség hátterében

Számos, ártatlannak tűnő ételről ugyanis nem feltételeznéd, hogy tele van pakolva cukorral! Ilyen cukorfüggőség lelki okai a salátaöntet, a kenyér, a koffeines italok, stb. Nyugodt lelkiismerettel elfogyasztod ezeket — azt hiszed, hogy ezekben aztán biztos nincs cukor. Pedig van, nem is kevés!

10 jel, hogy durván cukorfüggő vagy! Így szokhatsz le

A legnagyobb baj, hogy sajnos sokan vagyunk, akik nem is realizáljuk a kialakult cukorfüggőséget addig, amíg tudatosan meg nem vizsgáljuk a függőség jeleit. Itt olvashatod a 10 legtipikusabb jelet, és azt, hogyan tudod elkerülni vagy leépíteni a már meglévő addikciót. Rossz minőségű bőr Cukorfüggőség lelki okai a bőröd állandóan pattanásos, az egy konkrét figyelmeztető jel, hogy túl sok cukrot fogyasztasz.

A szükséges mennyiségen felüli cukor hozzájárul a menstruációs ritmust irányító hormon felborulásához is. Ezt az állapotot mutatják a csúnya pattanások is az állkapocs mentén. A bőröd kollagén- és elasztintartalmának csökkenése miatt korodhoz képest sokkal ráncosabb leszel. A pattanásokat az állandó gyulladás okozza, melyért a cukor tehető felelőssé. Az ízlelőbimbók elsorvadása A rengeteg édesség hatására ízlelőbimbóid hozzászoknak a cukorhoz, és lassanként elvesztik érzékenységüket.

Egyre intenzívebb kell legyen az édes íz ahhoz, hogy édesnek érezd. Olyan, mint egy drog! Állandóan emelned kell az adagot ugyanazért a hatásért.

Cukoréhség (cukorfüggőség) csökkentése

Fogszuvasodás A fogorvosok és az aggódó szülők nem győznek figyelmeztetni: kerüld az édességet, mert megrohasztja a fogaidat! Sajnos a genetikailag örökölt szép, fehér fogak még inkább ki vannak téve a gyors szuvasodásnak. A szájadban élő baktériumok az édesség hatására ecetsavvá alakulnak. Ezek a káros savak megtámadják a fogzománcot, cukorfüggőség lelki okai fertőzést indítanak meg. Ennek hatására keletkezik a fogadon a lyuk.

10 jel, hogy durván cukorfüggő vagy! Így szokhatsz le - Ripost

Elkerülheted ezt a folyamatot, ha étkezés után rögtön fogat mosol. Folyamatos édesség utáni vágy Mint már említettük, a cukor is egy drog.

Eckhart Tolle A világ csak belűről változhat meg 1 rész Felszabadult életet élni

Ha magadba tömöd, utána a tested még többet követel, nincs megállás! Sajnos nincs időd, energiád arra, hogy odafigyelj, mit fogadsz magadba. Eszed azt, ami éppen kéznél van, amihez a legegyszerűbb hozzájutni, vagy amit megkívánsz. Nem vagy tudatában annak, hogy amikor pl. Függővé válva, ezt a vágyat időről időre, pontosan ki kell elégítened. És ha az agyad megkapta a maga dopaminadagját ugyanazt, mint amit a többi drogos kerget!

16 élelmiszer utáni sóvárgás lelki oka | Hífarkastanya.hu

Alacsony energiaszint Az energiatermeléshez a testnek szüksége van a cukorban lévő glükózra. Fontos, hogy ennek mértéke állandó legyen. A hirtelen túl sok cukor bevitele elszívja az energiát a testedtől. Ilyenkor következik be a súlyos vércukorszint-emelkedés.

Cukor fogyasztásakor a hasnyálmirigy inzulint termel, ez segíti a glükózt a sejtekhez továbbítani. Ekkor érzel energiaáramlást. Ha elmarad, mélypontra jutsz, ha megkapod, csúcson érzed magad. Minél nagyobb az eltérés a mélypont és a csúcs között, annál nagyobb az egészségtelen kilengés. Indokolatlan puffadás Az egyik legáltalánosabban ismert cukortípus a gyümölcscukor.

Ez található pl. Sajnos a fruktóz a szervezet számára egy nehezen emészthető anyag, ezért okoz felfúvódást, puffadást. A nem kívánatos baktériumok és élesztőgombák erjesztik a megemésztetlen táplálékot a bélben, és gázokat fejlesztenek. A káros baktériumok különösen örvendeznek a cukor jelenlétének. A számunkra hasznos baktériumok bifidobaktériumok a zöldségfélék emésztéséért felelősek, nem cukorfüggőség lelki okai gázt az emésztéskor.

A túlzott gáztermelés hasi fájdalmakat okoz, kellemetlen puffadást, és rendkívül kínos hangos tüneteket. Alacsony szexuális étvágy A cukorfüggőség lelki okai túlzottan magas cukorszintje lekapcsolja a nemi késztetésért felelős hormont.

Férfiaknál ez komoly erekciós zavarokhoz is vezethet. Ilyen például a merevedés időtartamának hirtelen csökkenése.

A cukorbetegségben szenvedő férfiak esetében a zavarok gyakorisága háromszor magasabb, mint a többiekében. Csökkent immunrendszer A túl magas cukorszint gyengíti a szervezet védekezőképességét.

A cukorban bővelkedő étkezés a káros bélbaktériumok és gombák fejlődését segíti elő, ami negatívan befolyásolja a védekezőrendszert. Elhízás, súlygyarapodás A felesleges cukorbevitel a cukor elraktározását váltja ki a szervezetben a későbbi energiafelhasználás érdekében.

Abban az esetben, ha mégsem használod fel, a cukorfüggőség lelki okai köré és egyéb nem kívánatos helyekre rakódik. Az almának magas a természetes cukortartalma, de alacsony rostokban.

Ezért nem alkalmas a fogyókúrához. A feldolgozott élelmiszerekben alacsony a rosttartalom, és rendkívül magas a cukorszint.