Egészséges cukorpótlók
Tartalom
EGÉSZSÉGES CUKORPÓTLÓK
A fehércukornál azonban kaphatók sokkal egészségesebb, természetes édesítők is, amelyekkel éppúgy megédesítheted az ételeidet és az italaidat. Eladó a híres színész luxusotthona!
Kattints a galériáért! Míg a szénhidrátok és a zsírok között léteznek "jók" és "rosszak", a fehércukor valószínűleg örökké a fogyókúrázók és az egészséges életmódot folytatók ellensége marad.
Keress receptre vagy hozzávalóra
A egészséges cukorpótlók cukor hizlal, rongálja a fogakat, túlzott fogyasztása pedig cukorbetegség, vérnyomás- és szívproblémák kialakulásához vezethet. De mi számít túlzásnak? Szakértők szerint kisgyermekeknek napi három kanál, nagyobb gyerekeknek és felnőtteknek kanál a maximum. Ha viszont biztosra mennél, cseréld le a fehércukrot egészségesebb, természetes édesítőre!
Méz A méz kézenfekvő megoldás a cukor pótlására, hiszen szinte mindenhol kapható, és ráadásul egészséges. Sőt mi több, manapság már nem kell csak a vegyes virágmézzel vagy az akácmézzel megelégedned, vásárolhatsz valódi kuriózumokat is, például levendulamézet, hársmézet, gesztenyemézet, vagy erdei vadmézet.
4 természetes cukorpótló, hogy egészségesebben legyen édes az életed
Amellett, hogy a méz kiváló és változatos édesítő, igazán egészséges is, egészséges cukorpótlók vitaminokban, ásványi anyagokban, antioxidánsokban és aminosavakban. A méz nyugtató és baktériumölő hatású, nagyon hatásos köhögésre és torokfájásra, javítja az emésztést, segíti a vérképzést, és erősíti a szív izmait.
Egy kanál méz két kanál finomított cukornak felel meg. Sztívia A mézzel szemben a sztívia vagy stevia bizonyára egészséges cukorpótlók jut eszedbe kapásból, pedig ez a Dél-Amerikából származó növény leveleiből készített édesítő igazi csoda.
A sztívia az egyetlen a természetes cukorpótlók piacán, amely valóban nulla kalóriát tartalmaz.
Egészséges cukorpótlók, melyek fogainkank sem ártanak
Ez az édesítő nagyon jól állja a hőt, így szinte bármilyen receptet elkészíthetsz vele, amelyhez korábban cukrot használtál, sőt, fogszuvasodást sem okoz. Többféle nélkülözhetetlen vitamint és ásványi anyagot tartalmaz, gombaölő, fertőtlenítő hatású, és egyes tanulmányok szerint a cukorbetegség megelőzésében is remek.
Egy teáskanál sztívia egy csésze! Még mindig elképesztően szexi az újra szingli szupermodell! Agávé A trópusi, kaktuszhoz hasonlító agávé leveleiből kinyert kivonat az egyik legkiválóbb cukorpótló, mely Magyarországon is egyre népszerűbb.
Az alacsony egészséges cukorpótlók agávészirupban bőven van fruktóz, glükóz és ásványi anyag, más természetes édesítőkkel szemben azonban a kalóriatartalma viszonylag magas, egy csészényi agávészirupban kalória van. Ennek a cukorpótlónak alacsony viszont a glikémiás indexe, ami azért nagyszerű, mert nem emeli robbanásszerűen a vércukorszintet úgy, mint a finomított cukor.
TudásPresszó beszélgetés: Demetrovics Zsolt (addiktológus, pszichológus): Függőségek korát éljük
Egy kanál agávészirup két kanál finomított cukornak felel meg. Juharszirup Ha máshonnan nem is ismerős, a juharsziruppal nyakon öntött palacsintáról már biztosan hallottál a filmekben vagy regényekben.
Bár ebből kiindulva a juharszirup nem tűnik túl könnyűnek és egészségesnek, ez azonban csak a látszat. Ez az édesítő erősíti az immunrendszert, gyorsítja a szervezet regenerálódását, rendszeres fogyasztása szépíti a bőrt, erősíti a hajat, javítja a látást, kiváló méregtelenítő.
Az agávéhoz és a mézhez hasonlóan a finomítatlan juharszirup is különösen gazdag vitaminokban és ásványi anyagokban. Kalóriában viszont kimondottan szegény ez a természetes cukorpótló, hiszen egy csészényi juharszirup csupán 80 kalóriát tartalmaz. Másfél kanál juharszirup egy kanál cukornak felel meg.
